Forbered deg til å slutte å Smoking

røver å slutte sigaretter er en av de viktigste grunnene til å starte again.Unless du er veldig modig og går cold turkey sørg for at du har din slutte å røyke hjelpemidler klar. Disse hjelpemidler kan være én eller en blanding av: Nikotin PatchesNicotine GumInhalatorSelf hypnose DVD /Video /Audio /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop røyke Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop røyke DiaryYou kan selv sette opp en blogg og eller forumet til å hjelpe deg selv og andre. Gjensidig oppmuntring kan være en kraftig form for motivasjon til å stoppe og bo stopped.

Lay i noen godbiter for deg selv. Vektøkning er ofte en bekymring med røykeslutt, men har nok av lav kalori, lav fett behandler bite cravings bort helps.Finally tenke på dine grunner for å gi opp røyking regelmessig og særlig hvis din beslutning begynner å svekkes. Minn deg selv akkurat hva skade de gjør til din kropp og ditt liv, og fortell deg selv og verden at ja du kan slutte å røyke. Anmeldelser