På den måten at du har hørt om fordelene ved å gå, kan dens betydning ikke understrekes enough.So, hvorfor aren t vi gjøre det mer? En av de fremste årsakene til at folk flest nekter å øke mengden av tiden de bruker gang er været. Det er for varmt eller for kaldt. Selv om dette kan være sant, er det alltid mulighet for en tredemølle. For ikke å nevne, går på en tredemølle mens du ser på TV kan faktisk hjelpe deg å forbrenne mer kalorier samt være mye mer behagelige. Hvis du er noen som anser seg selv for å bli lett stresset, så gang kan faktisk hjelpe brenne av stress.
Mange vet ikke dette, men Turgåing er vanligvis den enkleste øvelsen å holde seg til, og er stor som en forrett øvelse. Det er nesten aldri et krav om å endre gang å kjøre med mindre du ønsker å strekke seg etter mer. Her er noen tips om hvordan du kan øke gang: 1) Prøv å våkne opp en ekstra 30 minutter til en time tidligere om morgenen. Vandre i morgen tid kan gi deg dobbelt så mye energi som du ellers ville ha hatt i hele resten av dagen hvis du hadde valgt ikke to.2) Hvis du noen gang i en butikk, park på den andre enden av parkeringsplassen for å gi deg et par ekstra steps.
3) vurdere ditt hjerte. Hjertet kan være en svært delikat organ for noen, og ved å gå, øker du sjansene for å leve et lengre life.4) Kjøp en skritteller. Skrittellere har vært kjent for å være en motivasjon for folk å gå mer, de også telle kalorier som du har forbrent i løpet av dagen etter hvor mange skritt du har taken.5) Walking øker mengden oksygen sirkulert til hjernen vår. Dette er viktig for å kunne tenke klarere og bedre hele day.6) Walking vil løfte humøret.
Det er sant at noen øvelser løfter humøret, men Turgåing er en mye enklere form for trening som fortsatt vil gi samme løft i endorphins.Walking er en fin måte å gå ned i vekt og å føle seg bedre. Gym i Corona kan bidra til å motivere deg til å ønske å gå mer i tillegg. Når du er utstyrt selskap med andre enk