Spis sunt å ernære din skinStrangely nok de fleste av oss er tilvendt spiser og drikker feil type ting, vet godt at de kan gjøre oss mer skade enn godt. Uansett er fortært, godtar kroppen perforce, men det betyr ikke at aksept er en fryd. Koffein, raffinerte karbohydrater, sukker er i stand til å aktivere hormoner kommanderende talgkjertlene for å produsere økte nivåer av oljer. Erstatte disse med nøtter, juice, grønnsaker eller frø i din diett diett og snart kan du finne din hud reagerer positivt. Dette er første skritt mot akne gratis huden. 2.
Opprettholde huden elasticityThe generelle helsen vår hud krever rikelig vanninnhold i kroppen, og mer så for akne gratis hud. Svette gjennom huden bidrar i en stor grad av selvhelbredelsessystem av kroppen vår i form rydde opp i blodet via nyrene. Under denne prosessen blir de giftige avfallet som kommer inn i kroppen vår gjennom mange midler eliminert. For at denne prosessen skal være effektiv, må den gode mengder vann, vanligvis opp til 8 glass per dag. Bærer litt drikkevann sammen uansett hvor du går, vil hjelpe deg med å oppfylle denne kvoten uten å lykkes.
Når du ta vare på huden din, holder den akne gratis wont være en viktig oppgave. 3. Regelmessig exerciseSedentary jobber spesielt påvirker blodsirkulasjonen betydelig. Regelmessig trening i minst 30 minutter hver dag kan umåtelig hjelpe riktig blodsirkulasjon. Igjen, med riktig sirkulasjon av blod, blir forurensningene slippes ut fra systemet uten plass til akkumulering i områder hvor de ikke hører. Dette er enda en faktor for å hjelpe akne gratis huden. Trening har en annen gunstig effekt, og det er stress. Stress er en av de største bidragsyterne til oppblussing av akne. 4.
Rensing din faceFollow denne prosedyren for rensing ansiktet: Night: Bruk en oljefri fjerner og en ball av bomull for å fjerne make up.Wash med oljefri og lunkent vann og et rengjøringsmiddel som ikke blokkerer pores.Pat tørr med myk towel.Apply fuktighetskrem som er fri fra oil