4 Lies som holder deg fra din Garantert vekttap!

ndler, kokos og alt annet som inneholder naturlige sunt fett. Fyll måltidene dine med kaldpresset olivenolje, lin, hamp, solsikke, agurkurt og avokado oljer og se fettet begynner å forlate body.That s 2 myter satt til hvile, la oss takle en annen. Salt er bra for deg. La oss få klar på dette utsagnet. Bearbeidet salt er dårlig for deg, men ubehandlet, naturlig mineral salt er ikke bare bra for deg, men absolutt nødvendig for kroppen å fortsette å leve. Nå vet jeg dette virker sannsynligvis som en merkelig uttalelse. Det er før du forstår hva salt gjør virkelig.

Først av alt, natriumklorid (salt) når det tilsettes hydrogen, oksygen og vann skaper kalium, magnesium, kalsium og jern. Disse fire mineralene er ansvarlig for bunter av livgivende funksjon innenfor body.Sodium kloridet, sammen med kalium, kalsium, magnesium og jern, også fungerer som en alkalisk buffer, og hjelper til å nøytralisere skadelige syrer som holder kroppen overvekt. Finn deg en kilde til ubehandlet naturlige mineralsalter og begynne å konsumere dem liberalt. Hell det på hvert måltid og nyte smaken av salt gang more.The sist i våre fire store myter om vekttap er protein myte.

Dette er en god en, og det meste av verden fortsatt mener det sterkeste. For det første, ble vi fortalt at kroppen vår trenger et sted mellom 50 100 gram protein per dag, avhengig av hvilken studerer du lyttet til. I kroppsbyggere verden dette tallet har selv økt opp til så mye som 300 gram per dag! Utrolig! Sannheten er imidlertid at disse tallene er feil. Enhver objektiv forskning som er utført i løpet av de siste tiårene viser at alt fra 15 25 gram protein per dag er nok.

Noen nyere forskning er nå tyder så lite 5 10 gram! Hvis du har brukt noe tid på å studere vekttap og helse verden så du sikkert ville ha blitt lært at du krever overdrevet mengder protein og, enda verre, at dette proteinet bør komme fra kjøtt- og meieriprodukter. Igjen, søppel! For det første, du ikke trenger noe i nærheten av det som har blitt lært. For det andre 70 av de organer proteinbehov er dannet i kroppen. Og for det tredje, det er mye bedre kvalitet og sunnere kilder til protein enn dyr og meieriprodukter. Kjøtt og meieriprodukter tjener absolutt ingen hensikt i menneske diet.

There du har det. Fire store myter utsatt. Nå er det på tide for deg å velge. Vil du fortsette å leve innenfor løgnene, eller vil du velge å motvirke disse mytene og endre levevaner? Begynner å konsumere sunne oljer og salt. Slutte å telle kalorier, og i stedet, f