Why er det at vi trenger så mye av én væske? Fra å hjelpe i riktig fordøyelse å regulere temperaturen, spiller vann en viktig rolle i nesten alle kroppsfunksjoner. De fleste av kroppens vann finnes innenfor celleveggene. Hvis du er typen som alltid klarer å få sitt daglige inntak du er sannsynlig å oppleve det som kalles Chronic Cellular Dehydrering. Personer som faller inn under denne kategorien mest sannsynlig lider av svekket immunforsvar og kjemisk imbalances.How kan du fortelle om du er på vei til dehydrering? Den første reaksjon av mangel på vann er, selvfølgelig, tørst.
Så, når du føler trang til å ta en kullsyreholdig drikke sitt beste for å dra til kjøkkenbenken. Koffeinholdige brus og juice begge inneholder vann, men ingen kan sammenligne til ren H2O. Også, hvis urinen begynner å se lyst gul, kan det være et tegn på at kroppen din ikke har nok væske til skikkelig skille ut avfalls. Pass deg for dehydrering er en vanlig årsak til urinveisinfeksjoner. Muskelkramper, svimmelhet og ørhet er snart å follow.If du opplever noen av disse symptomene er det best å begynne å ta skritt hjemme å rehydrere.
Men hvis noen av disse symptomene oppstår i forbindelse med eller på grunn av oppkast eller diaré enn det kan være best å søke legehjelp. Pasienter som sliter med bulimi nervosa, en spiseforstyrrelse kjennetegnet ved å fremkalle brekninger, ofte tørke og erfaring elektrolyttforstyrrelser. Disse ubalansene kan føre til plutselige hjerteproblemer og muskeltretthet. Dehydrering kan være dødelig hvis man går uten vann helt over en lengre periode. Strandet ute på 120 varme, kan en person bare overleve to dager, mens i kjøligere klima kan du vare opptil ten.
Sometimes det kan være vanskelig å fylle vann kvotient hver dag. Hvis du har problemer med oppsuging hele beløpet, er det mulig å supplere vanninntaket andre måter. Matvarer rike på vanninnhold kan være morsommere enn strengt drikker den klare t