Øk din helse med Omega 3 fiskeolje

t mer omega 6 rik mat (inkludert frokostblandinger, helkornbrød, bakevarer, stekt mat, margarin, og andre), forholdet mellom omega 6 til omega 3 fettsyrer er ute av balanse for omtrent alle. Hva betyr dette? Dette betyr for de fleste amerikanere vekt bør være på å øke omega 3 fettsyrer for å gjøre forholdet mer selv, og for å sette kroppen tilbake i balance.Consuming 2000 til 4000 milligram omega 3 kan bidra til å bringe balanse i dietten din. Det anbefales at omega 3 og omega 6 ratio bør være 3: 1. Dette vil sikre at man har mottatt tilstrekkelige mengder av omega 3 vs omega 6.

Omega 3 kommer i softgel eller bulk flytende former på den lokale eller Internett helse mat butikk. Når du kjøper en omega 3 fiskeolje titt på etiketten på ordet molekylær destillert for å sikre at produktet ikke inneholder giftstoffer eller forurensninger. Se etter merkevarer som KAL, Source Naturals, og Natures Plus å sikre kvalitet og renhet på produktet du kjøper. * Uttalelser i dette dokumentet har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Omega 3 fettsyrer er ikke ment å diagnostisere, behandle og kurere eller forebygge sykdom.

Alltid konsultere med din profesjonelle helsepersonell før du endrer noen medisiner eller legge Vitaminer til medisiner. Anmeldelser