Trening hjelper med Anger Management For Kids

Parents som leser dette kan ikke bli overrasket av de nyeste funnene fra et team av forskere ved Georgia School of Medicine. Den første av sitt slag studie publisert i novemberutgaven av Pediatric Exercise Science, et fagtidsskrift dedikert til å øke vår forståelse av trening i løpet av barndommen, finner at aerobic aktivitet ser ut til å ha en betydelig innvirkning på anger management for kids.

In faktum, aerobic trening kan være en effektiv strategi for å hjelpe overvektige barn (kanskje til og med barn på noen vekt) for å brenne av sinne eller aggresjon i et trygt, sunt, og heller effektiv måte. Tidligere forskning har vist at trening bidrar til å redusere depresjon eller angst hos barn. De fleste av oss har for lengst kommet til å innse at trening kan også hjelpe eldre folk håndtere stress og brenne av dårlig moods.The nyeste forskningen fokusert på en strukturert aerobic treningsprogram som det er relatert til sinne uttrykk i friske overvektige barn.

Forskerne så på 208 vanligvis stillesittende 7 til 11 åringer som deltok i en 10 15 uke etter skolen aerob trening program.The fag, overvektig, men ellers frisk, ble randomisert til en aerobic treningsprogram eller instruert til å opprettholde sin normale inaktive rutine . Undersøkelsene ble også tatt på sinne uttrykk ved starten og slutten av testing med Pediatric Anger Expression Scale at gauges vanlige uttrykk for sinne som slamming dører og hitting.The forskere funnet ut at Anger Out og Anger Expression score var lavere for aerobic trening gruppe på slutten av testingen period.

Exercise hatt en betydelig innvirkning på sinne uttrykk hos barn, sier Dr. Catherine Davis, en klinisk helse psykolog i Medical College of Georgia School of Medicine. Dette funnet viser at aerob trening kan være en effektiv strategi for å hjelpe overvektige barn redusere sinne uttrykk og aggressive behavior.The funn gjelder over hele linja uten hensyn til kjønn, rase, sosioøkonomisk status og selv kondisjon. Dette fungerer som enda en grunn for foreldre, omsorgspersoner og lærere til å få barna opp og flytte.

Regelmessig trening virker ikke bare å hjelpe med vekt og sinne problemer, men det kan også forbedre kognisjon og redusere insulin resistance.This nyeste forskningen støtter tidligere arbeid av Dr. Davis som foreslo aerob trening hjelper også tenkning ferdigheter og reduserer insulinresistens, en tilstand som kalles for å være en forløper til diabetes. Og mens økningen i aktiviteten hjalp fagene i studien miste litt vekt, a