Carvalho personlig trent Victoria Secret-modellen Alessandra Ambrosio, som er kjent for sine gode baken. Han har i dag en fitness klubb i New York City der han personlig trener mange modeller, kjendiser og mennesker akkurat som deg og meg. På toppen av det har han slått seg sammen med Beachbody å bringe disse fantastiske teknikker, via DVD, til enhver amerikansk klar til å ta challenge.Although brasilianske Butt Lift er primært fokusert for damene er det fortsatt kommer til å være en svært effektiv trening program for men.
What er Brasil Butt Lift kommer til å se ut? Nylig Leandro sluppet en 5 minutters baken fokusert trening inkludert 5 treningsøkter du kan begynne å gjøre akkurat nå. Hvis hans DVD-utgivelsen er bundet til å være disse typer trekk, men trappet opp til neste nivå. Alle disse treningsøktene er spesielt designet for å målrette ulike muskler i butt.1. Den Plie En øvelse hvor du står med føttene og knærne ca skulderbredde, slippe halebenet ned i en plie knebøy, knebøy så lavt som du kan gå, hold i 2 sekunder deretter sakte return.2.
Touchdown Et trekk der du står med føttene skulder bredde hverandre, knebøy ned til knærne er bøyd i en 90 graders vinkel, deretter kommer en fot tilbake i en dyp omvendt knebøy. Gjenta øvelsen med den andre leg.3. Eksplosiv Lunge Lunge inn standard utfall posisjon, men i stedet for sakte tilbake til føttene og bytter ben du vil eksplodere oppover, hoppe opp i luften, bytter ben løse luften og gå tilbake til utfall posisjon. Deretter repeat.4. Singel Leg Squat med Towel Stå med begge føttene sammen, plasser armene på dine sider med høyre fot på toppen av en liten brettet håndkle.
Skift vekten til din venstre fot, bøy venstre kne opp til en 90 graders vinkel, eller så mye som du kan, skyver du høyre fot til siden på håndkleet og hold i 4 sekunder. Sakte ta med høyre ben tilbake til venstre og deretter gjenta øvelsen i 30 sekunder og dere