enn én muskelgruppe på samme time.You må også utføre aerobic øvelser slik at du forbrenner bort fettet som kan gjøre musklene ikke å bli lagt merke lett. Det finnes ulike eksempler på aerobic øvelser som kan gjøre deg å forbrenne fett som; vandre, tredemølle øvelser, jogging, aerobic klasser etc.Hvis du nøye balansere de tre hemmeligheter ovenfor, vil du være i stand til å få muskler raskt for sommeren.
