venn, gjøre notater i dagboken din om hva som plager deg, eller gå en tur. Hvis du må matbit mens du er stresset, prøv en sunn snack som pistasjnøtter. De smaker godt og er bra for deg. Du kan også snack på gulrot pinner eller sukkerfri jello. Mørk sjokolade er også et godt valg på grunn av alle de positive helsemessige fordeler, men bare sørg for å snack i moderate mengder. For å summere det hele opp, kan du enten gjøre stresset jobben for deg eller mot deg. Det handler om hvordan du foretrekker å takle det.
Å spise på fast food restauranter kan være den raskeste løsning for stress vanvidd, men kroppen din ikke kommer til deg til slutt. Så i virkeligheten, er du skade deg selv enda mer ved å spise usunn mens du er stresset. Mens bare sitte der foran TV kan virke som den enkleste måten å komme opp og gjøre noe med det er smartere og mer effektiv måte. Anmeldelser
