Acid Reflux mat for å unngå Din Ultimate Guide

gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) eller sure oppstøt oppstår når væsken saken i magen går tilbake til spiserøret, og dette kan føre til betennelse og dermed skade sitt ytterste laget. Dette er fordi den nevnte flytende materiale inneholder visse stoffer, slik som saltsyre (HCl), pepsin, og galle at sammenbrudd mat som går ned til magen. Sykdommen skyldes mange årsaker, som fedme, holdning, og å spise et par timer før sengetid. Men en av de viktigste grunnene er faktisk den maten du spiser. Ironisk nok, hva du svelge ned å nære deg selv kan muligens gå tilbake opp og skade deg.

Så hvis du ønsker å unngå at magesaft stige opp og skade innvollene, og deretter prøve å følge denne ultimate guide på hva slags Acid reflux mat for å unngå: * Matvarer som inneholder mye fett kan utsette clearing ut av magen siden de er vanskeligere å fordøye enn andre mat stoffer, og dette fører også til lavere esophageal sphincter å fungere dårlig. * Frukt som tomater og andre som inneholder store mengder sitronsyre er også Acid reflux mat for å unngå.

Selv om de er næringsrik og bra for kroppen din, kan deres sure egenskaper øke potensielle skader, og de slapp den nedre esophageal sphincter. Det er bedre å finne alternative matvarer som du kan spise som erstatning for dem. Men hvis det er vitamin C i de matvarer som du ønsker å assimilere, også unngå å ta kosttilskudd fordi de også kan legge til risikoen for å ha reflux. Ta andre organiske matvarer i stedet. * Kullsyreholdige drikker er veldig surt, så det er tydelig med hva du føler når du drikker dem opp og svelge dem.

Dette kan bidra til den sure væskenivået saken i magen, og derfor øker sjansene for GERD og de skadene som det kan forårsake. * Så mye som du ønsker å spise dem, sjokolade og kaffe er også typer Acid Reflux mat for å unngå. De løsne opp den nedre esophageal sphincter, og dette gjør at væskeinnholdet i magen til å klatre opp. Medvirkende faktorer til at disse prevalently likt matvarer kan forårsake slike skader er teobromin i sjokolade og koffein i kaffe som finnes naturlig i dem.

Kanskje det ville hjelpe hvis du spiser dem i moderasjon, men det kan ikke redusere risikoen for forekomsten av en reflux.GERD er definitivt vanskelig å bære, men er overraskende lett å unngå, hvis du fortsatt ikke har sykdommen. Alt du trenger å gjøre er å vite hva slags Acid reflux mat for å unngå, og du vil være på vei til en bekymringsfri spise vane. Selv om noen av matvarene som ble nevnt er veldig vanskelig å holde seg borte f