Matvarer som er av en blid natur skal brukes av folk som ønsker å holde seg borte fra halsbrann. Krydret mat er kjent for å ha utløst heartburns i flere tilfeller, og som sådan er det best om folk som er i fare for halsbrann holde unna pepper, meksikansk mat, chili og slike lignende spices.Consuming peppermynte etter måltider bør unngås som peppermynte beroliger lukkemuskelen som kan føre syren til å strømme tilbake inn i spiserøret.
Mat som er høy på fettinnholdet bør ikke brukes for å unngå halsbrann som fett bremser ned fordøyelsen, og dette fører til mer press på esophageal sphincter som i sin tur fører til halsbrann. Å gi opp hardt drikke er også nødvendig hvis vi ønsker å holde seg borte fra halsbrann. Vin, øl og cocktails sterkt utløse forekomsten av heartburn.Food elementer som potetmos, hamburgere og pølser, pommes frites, chicken nuggets, kjøttdeig, spaghetti, makaroni og ost, mais chips, iskrem, sjokolade, potetgull og salatdressinger er alle matvarer som forårsaker halsbrann.
Med mindre pH-verdier i magen er balansert, er det ikke mulig å flykte fra halsbrann. Dette er bare mulig ved tilstrekkelig inntak av vann og som sådan hvis man ikke bruker minst 8 glass vann om dagen, kan risikoen for halsbrann øke betraktelig. Det smaker som brukes på dampede grønnsaker og røre frites som løk og hvitløk kan også føre til heartburn.Beverages som te, kaffe, brus, iste som inneholder koffein kan definitivt føre til halsbrann i det lange løp. Sjokolade slapper esophageal sphincter og forårsaker magesyre å strømme tilbake i spiserøret og slik det er best unngås.
Avhengighet til kullsyreholdige drikker er også farlig fordi det er sterkt knyttet til risikoen for halsbrann. Kullsyreholdige drikker forårsake mage oppblåsthet som resulterer i halsbrann. Dermed disse er noen av de matvarer som forårsaker halsbrann og som sådan en bør ta dem i oppmålte mengder for å holde seg frisk. Vi bø