Any type forkjølelse eller infeksjon er et tegn på immunsystemet ikke er opp til pålydende. Selv en langsom sårtilheling kan bety at immunsystemet ikke fungerer som den skal. Med et sterkt immunforsvar en voksen bør ikke ha lenger enn to forkjølelser per år. Det finnes milliarder av virus og bakterieinfeksjoner som venter på å komme inn i kroppen din. De kan gå inn gjennom kutt, nesen, munnen, og selv øyne.
Vi har et beskyttende lag på disse kroppsdelene som holder dem fra å komme i mesteparten av tiden, men når du immunforsvaret er lavt de umiddelbart inn i kroppen din, forårsaker kaldt og kroppen infections.Your er i stand til å gjenkjenne stammer som har vært i kroppens system, men kan et virus muterer seg selv. Når det er mutert kroppen din ikke lenger gjenkjenner det. Selv med den minste endring kroppen din vil synes det er en helt annen infeksjon. Med et svekket immunforsvar du kroppen vil ikke eliminere virus.
With dårlig ernæring eller stress immunsystemet ditt ikke vil bli så sterk som du vil den skal være. Gode immun økte ha antioksidanter. Prøv å spise en kiwi det er en utmerket kilde til vitamin C. For en stor vitamin E prøve en avocado. Jo flere antistoffer du har det bedre immunitet er. Matvarer med høy B6 er bra for å bekjempe infeksjon. Du kan finne B6 i bønner, gulrøtter, bananer, fisk og solsikkefrø. Bidrar til å øke kroppens immunforsvar er nesten enklere enn du tror. Nummer én ting du kan gjøre hvis du ikke ønsker å gjøre noe annet er å eliminere sukker fra kostholdet ditt.
Du vil nesten umiddelbart føle deg mer energisk, løs vekt, og du vil selv være i stand til å tenke mer clearly.When du får en kald, har du slimhinner som danner inni neseborene som kombinerer med hvite blodceller og deretter kjemikalier er sluppet. Disse kjemikaliene vil ødelegge et virus. Den eneste ulempen med dette er en rennende nese. Når stoffene kombinere det presser ut og du vil ha lunger i nese og andre disturbances.Some folk er raske til å