However, uten en passende kosttilskudd blåkopi, hun ll stå overfor en nesten umulig oppgave, fordi tross alt, kosthold og ernæring er hva som kommer til å få henne som vakker slank figur. Før vi går videre, la meg bare påpeke at følgende retningslinjer gitt i denne artikkelen har hjulpet et stort antall av våre kunder å oppnå livet endrer resultatene. For det meste, våre kunder klarer å kaste et gjennomsnitt på 2 til 3 pounds av kroppsfett per uke, mens på samme tid redusere deres klær størrelse med en størrelse per måned.
Imidlertid er det viktig å innse at vekttap burde ikke være din primære bekymring, men heller, bør fokus være på en generell forbedring til din health.The Fit Bride måte å tenke: Å spise for å øke metabolismen miste fett, ikke WeightTip en Rester hydrert: Det bare isn t mulig å miste fett effektivt når du re dehydrert så sørg for å drikke to til fire kopper så snart du våkner opp, etterfulgt av ytterligere en eller to kopper hver time gjennom hele dayDuring periode med økt aktivitet, øke vannforbruket til cirka én eller to kopper hver femten minutter.
For å øke immunsystem og for å stimulere til effektiv restitusjon etter trening, er det lurt å drikke minst tre kopper grønn te hver dag på grunn av sin antioksidant properties.Tip 2 Spis frokost og spiser ofte: Det s lenge vært kjent hvor viktig det er at du spiser så snart du våkner opp, så sørg for at du gjør nettopp det. Videre sikte på å spise hver 2 4 timer, og dermed gi deg en totalt 6 8 porsjoner per dag. Ved å gjøre dette, vil kroppen ha noe annet valg enn å mate muskel og sulte fett, derav grunnen til at dette er en del av enhver effektiv fett tap program.
Essentially, må du spise tre hovedmåltider per dag med en matbit mellom hver måltid og igjen før sengetid. I tillegg må du også spise en ernæringsmessig protein eller aminosyre supplement på tidspunktet for å gjøre workouts.Tip 3 holde fokus på Essentials: Forbruker et bredt spekter av protein fra animalske produkt