Top Five Leg Fat Exercises

eriode for å jobbe beinmuskulaturen litt more.4. Mini trampoline: Dette er en av de aller beste etappe fett øvelser. Du må gjøre det på 2 minutt bursts. Det hjelper blodstrømmen og drenering fra lymfeknutene, som er en stor hjelp med prosessen. Du vil ikke engang arbeide opp en svette og det er derfor det ikke er ansett som en cardio trening. Har disse kort to minutters hopp til sammen 20 minutter om dagen. Du bør ikke ha noen problem passer dem i når du har noen minutes.5. Calve hever: Så, dette virkelig innebærer ingen cardio! Stå på en trapp med leggene hengende over seg.

Nå stiger på ballene dine føtter og deretter senke den igjen, går så langt ned som mulig. Dette virkelig er rettet mot bena i det er sikkert en av de beste beinet fett exercises.One ting du må huske på, å miste beinet fett kommer til å ta litt mer enn bare beinet fett øvelser. Du er nødt til å gå på en diett i tillegg hvis du har mye fett å tape. Så får et godt kosthold, hold deg til det, og på kort tid vil du ha dine sommer bena.