Kontor Vektøkning: Work It Off

Det er lettere å ta seg tid til å trene og leve en sunn livsstil hvis du ikke er sperret inne i en bås foran en datamaskin holde opp med tidsfrister og håndtere kontor intriger. Alle vet at arbeidsplassen er ofte grunnen til at mennesker lider stress og erfaring vektøkning. For å gjøre vondt verre, det er godteri og automater over hele kontoret så vanskelig å ignorere. Alle disse tingene kan legge opp til høyt blodtrykk og obesity.

Can dette lei staten snus? Er det mulig å gjøre endringer på arbeidsplassen, slik at bare ved å være der du som ansatt kan gå ned i vekt og lavere blodtrykk? Et år lang Emory University studie søkt å svare på det question.To oppmuntre ansatte til å spise bedre, få mer fysisk aktivitet og lære å ta bedre vare på seg selv, Dow Chemical Company deltok i et program som heter lette opp noe som ble gjort i samarbeid med Emory University s Institutt for helse og produktivitet Studies. Selskapet har gjort de nødvendige endringer slik at de ovennevnte målene kan være met.

the Dow Chemical ansatte, i ni av sine steder i USA, fikk tilgang til turstier og pedometer programmer. De var også utstyrt med sunnere matvalg i begge automatene og cafeterias.In tillegg hadde selskapet også en informasjonskampanje om fitness og vekt lederprogrammer og gitt helsevurderinger og individuelle konsultasjoner til fordel for sine ansatte. Bortsett fra alt dette, ble online atferdsendringsprogrammer gjøres tilgjengelig for workers.

In tre Dow selskapets steder imidlertid ansatte ble bare gitt individuell tilgang til selskapets tradisjonelle helsefremmende program som legger vekt på utdanning og atferdsendring og ikke den omfattende arbeidsplassen intervensjon som var fullbyrdes i de ni locations.Unsurprisingly, resultatene av studien viste at ansatte på de ni steder hatt en betydelig reduksjon i risikoen for høyt blodtrykk og opprettholdt en stabil vekt i forhold til ansatte på områder som bare fikk individuell help.It ville være flott om alle arbeidsplassene i Amerika hadde et program som det av Dow Chemical Companys.

Andre selskaper er å gjennomføre lignende studier med mål om å bekjempe hjertesykdommer, diabetes og fedme på jobb, fordi tross alt, folk tilbringer mesteparten av sin tid i office.If kontoret er langt fra å ta initiativ til å hjelpe deg og dine co arbeidere administrere din vekt, så gjør det selv. Bruk følgende fremgangsmåte som din guide: 1. Gå en tur. Egentlig bare gjøre noe for å få kroppen i bevegelse. Etter timer foran datamaskinen, må du