En blodpropp som bryter av og går til en annen del av kroppen kalles en embolus. Hvis en blodpropp blokkerer en blodåre som forsyner hjertet, fører det til et hjerte attack.A høyt nivå av kolesterol i blodet er en viktig risikofaktor for koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt og stroke.Hypercholesterolemia er betegnelsen for høye nivåer av blod kolesterol. Kolesterol kan ikke oppløses i blodet. Det må transporteres til og fra cellene ved bærere kalt lipoproteiner. Low density lipoprotein, eller LDL, er kjent som dårlig kolesterol.
High density lipoprotein, eller HDL, er kjent som gode kolesterolet. Disse to typer lipider, sammen med triglyserider og Lp (a) kolesterol, utgjør det totale kolesterol teller, som kan bestemmes gjennom en blod test.An American Heart Journal s studie av kolesterolnivået i 136,905 hjerteinfarkt pasienter fra hele landet nylig avdekket at 75 av hjerteinfarkt pasientene hadde normal eller under normale nivåer av LDL, men mer enn halvparten også hadde dårlige nivåer av HDL.HDL tall synes å være sviktende blant hjerteinfarkt pasienter fra 2000 til 2006.
De undersøkte pasientene i 2006 i gjennomsnitt 10 lavere HDL nivå enn når studey begynte i 2000. Følgelig heve HDL nivå er neste fontier i kardiovaskulær risiko reduction.There er studier som viser at HDL kan fungere som en virtuell Roto Rooster for clogging blodkar, presser ut dårlige kolesterolet og forårsaker en nedgang i oppbygging av arteriell plakk, stoffet som fører til åreforkalkning. Ulike studenter viser at høye nivåer av HDL kan forbedre hukommelsen og cognition.
So, spørsmålet er hvordan kan du forbedre dine nivåer av HDL? Den mest effektive måten å forbedre HDL-nivåer kan være regelmessig aerob trening som øker pulsen for 20 til 30 minutter om gangen. Nyere bevis tyder på at varigheten av trening, snarere enn intensiteten, er det viktigere faktor i å øke HDL choleserol.You kan også forbedre dine HDL-nivåer ved å miste vekt. Fedme fører til øk