Unfortunately noen ganger hjernen forteller deg å trøste deg selv med mat, å spise for å redusere stress, eller lindre kjedsomhet. Hypnose fungerer ved å fortelle hjernen din som er ikke nødvendig. Din bevissthetstilstand endres gjennom hypnose. Hjernen din er mer mottakelig for forslag i at meditativ tilstand. I motsetning til hva mange tror du ikke kan bli bedt om å gjøre noe under hypnose du har sterk tro mot, mener er umoralsk eller uetisk.
Et forslag som du ikke skjønner virkelig ønsker å spise fetende mat, visse matvarer, eller for å redusere mengden mat du spiser, eller å slutte å spise mellom måltidene kan være effektive i å endre atferd. Hvis at atferd kan opprettholdes i noen uker kan det bli en permanent change.However, er det fortsatt tvil om effekten av hypnose, og i hvilken grad det fungerer. Selv om hypnose er ikke en mirakuløs kur, kan det være nyttig kombinert med et vekttap program som involverer et fettfattig kosthold og mosjon.
Hvis du ønsker å spise masse friske grønnsaker og frukt, og holde seg unna fet mat, vil kostholdet være mer successful.Hypnosis anses å være ganske trygt og billig. Det er en tilnærming som kan være nyttig i en godt integrert vekttap program.Your første trinnet er å finne en kvalifisert hypnoterapeut som kan lære deg hvordan du selv hypnotisere deg selv. Det kan ta noen økter før du får håndlag med det. Det er viktig at du liker og stoler på hypnoterapeut, ellers kan du bli motstandsdyktig mot alle forslag han eller hun gjør.
Terapeuten vil gi deg en rekke trinn som du bruker til å sette deg selv i staten mer mottakelige for forslag. Han eller hun vil gi deg forslag slik at de styrker de som er laget i løpet av de opprinnelige sessions.The forslag kan være at du ikke lenger har lyst til å spise tidligere metthetsfølelsen. Eller at du haven t behov for å mellommåltid eller etter middag. Hvis en viss mat forårsaker problemer, kan forslaget bli gjort som du ikke lenger vil at