Handling stjerne Ryan Reynolds hemmelighet I Building Muscle Fast

Oppdag hvor morsomt mann Ryan Reynolds gikk fra tynn og hengslete til et åk handling stjerne. Lær hva Ryan måtte gjøre for å forandre kroppen sin og hvordan du kan kopiere den eksakte arbeid ut.Hvis du vil ha en mager og passer kroppen med fremtredende biceps og triceps, og vaskebrett abs, så bør du ta noen tips fra Hollywoods egen partyløve, Van Wilder stjerne Ryan Reynolds. Han var bare en annen Hollywood deltaker med gjennomsnittlig utseende som består av en god høyde, blondt hår og hengslete utseende.

Men hans rolle i 2004-actionfilm Blade Trinity, han trengte for å endre sin kroppstype til en som ville gjøre publikum tror ham på hans character.This er der endringene startet vises i Ryan Reynolds trening regime. Han trengte å slutte å være tynn, gjennomsnittlig ungdoms stjerne og forvandle seg til en actionhelt. Det første skrittet for å oppnå dette feat involvert få en god mengde muskel til kroppen hans. Dette vil ta vare på sin hengslete, tynne utseende. Derfor Reynolds fikk 20 pounds av muskelmasse på kroppen hans i fem måneder. Men dette var ikke det eneste han gjorde.

Han sørget for at hans kroppsfett telling var så lav som tre, når han hadde 11 av det å begynne with.Therefore, for alle dere fortapte sjeler der ute som tror at å oppnå en tynn kropp er umulig bør konsentrere seg om detaljene i Ryan Reynolds workout rutine som han foretok før skyting for Blade Trinity.His fitness regime inkludert et balansert kosthold konsentrerer seg i hovedsak på protein inntak. Han fulgte denne dietten strengt for de fem månedene som han tok for å transformere kroppen hans.

Men det var ingen måte han kunne ha oppnådd kroppen som han gjorde ved slutten av det uten en like effektiv trening plan.Reynolds personlig trener planlagt sin trening for ham. Den grunnleggende strategien som følges av Ryan Reynolds workout rutine var å konsentrere seg om toning et bestemt område av kroppen på hver dag. Dette gjorde treningen mer intensiv. Reynolds hovedsakelig konsentrert på sine nederste magemusklene som det var den vanskeligste å tone. Dette er tilfelle med alle mennesker.

Reynolds plassert en øvelse ball mellom bena og så utført etappe crunches, med ryggen til gulvet og hendene på siden for balance.He også utført en astronomisk 1000 ab crunches hver dag.En annen uunnværlig detalj i Ryan Reynolds trening var hans måltider . For å få akkurat nok muskelmasse uten å få ekstra fett, Reynolds spiste over 6 små måltider om dagen. Han blandet karbohydrater med proteiner som kjø