Hvorfor vente til det er for sent!

Recent studier har vist at folk venter til de hører noen dårlige nyheter om deres helse for å prøve og endre sin livsstil. Jeg antar at dette er hva du kan referere til som sjokkfaktor. Vi vente til vår lege sier du er overvektig, og det påvirker ditt hjerte til å bestemme at vi må trene og endre våre matvaner! Røykere vente til legen forteller dem at de kan ha lungekreft da de bestemmer de bedre slutte å røyke. Jeg ser ett stort problem med denne måten å tenke på. Vi er vanedyr, og når vi har blitt vant til en dårlig vane det er vanskeligere å stoppe den vanen.

En perfekt eksempel på dette var da jeg så en mann som fikk strupekreft på grunn av hans røyking. Denne mannen måtte ha et hull kutt i halsen slik at han kunne puste og selv om hans røyking forårsaket dette ville han fortsatt lite opp en sigarett og røyke det gjennom at hole.Why er det at vi venter til det er for sent før vi bestemmer oss å endre vår livsstil? Jeg var bare å lese en e-post fra en lege i dag. Han sa i denne e-posten som dårlige nyheter fører vanligvis at endring i livsstil. Vi trenger å bestemme seg for å leve sunt nå for vår fremtidige helse.

Jeg vet ikke om deg, men jeg ønsker ikke å vente til jeg er i min 70-tallet og ta flere medisiner for å realisere jeg burde ha gjort noe annerledes da jeg var yngre. Jeg vil være sikker på at jeg er med de som jeg bryr meg om, så lenge possible.Let meg stille deg et annet spørsmål, har du vente til bilmotoren griper opp på deg til å innse at du burde ha sjekket oljen før? For å fikse motoren din i ettertid ville koste deg flere tusen dollar. Flertallet av folk gjøre hva du vil kalle forebyggende vedlikehold på bilen sin.

Du vet oljeskift du gjør hver 3000 miles, og også dette har en kostnad, men hvilken pris kan du sette på en sunn motor. Vi gjør dette for forebyggende vedlikehold for å holde bilen i gang så lenge som mulig. Hvorfor tror vi at flere av våre bil enn vi gjør i vår egen kropp? Du kan alltid kjøpe en ny bil hvis du gjør en feil. Du vil aldri få en annen kropp, men hvis du gjør en mistake.I vet at jeg ikke kan stoppe alt fra å skje med meg. Jeg forstår om det kan handlinger i dag kan forhindre at enkelte ting skjer med meg i fremtiden. Jeg gjøre tre ting for å holde min fremtid ser healthy.

1) Jeg prøver å spise right2) Jeg trener i 30 minutter 3 til 4 ganger i week3) Jeg tar en flytende multi vitamin hver DAYI tror at å ta en multi-vitamin er den beste tingen du kan gjøre for helsen din. Jeg tror også at en flytende vitamin er bed