Betyr det at du trener må være ubehagelig? No.Walking er den beste lav innvirkning øvelsen du kan gjøre. Du går hele tiden for å komme seg fra sofaen til kjøkkenet, slik at du kan legge litt mer vandre i din rutine og gå for din health.Like å danse? Flott. Sett på favorittmusikken og dans rundt i stua i 30 minutter. Masse moro og du forbrenner kalorier too.Some andre milde aktiviteter er: sykling, svømming, spille ball utenfor, hopping knekt, hoppe på en trampoline og gå opp og ned trapper. Planlegge en tid til å gjøre din trening aktiviteter tre ganger i uken holder appointment.
Take litt action på disse tipsene, og begynner å bli tynn i dag! Anmeldelser