Tweak Of The Week: Drikk til vekttap

Når det kommer til midjen måling, Tenk før du drikker er ikke bare gjelder for alkohol beverages.Excess kalorier kan skli inn i ditt daglige liv gjennom sleipe brus og saft i tillegg. Mange samvittighetsfullt telle kalorier de forbruker i form av matvarer, men blir uaktsom når det kommer til hva de drikker, og dermed klarer de ikke å gjøre justeringer og ende opp med å ta i mye kalorier uten å realisere it.

Think om dette: At en restaurant du bestille en salat og en brus tenker du har en ganske sunn lunsj, ikke sant? Feil! Brus er kalori laden og får gratis påfyll dobler den opp, og legger ca 300 kalorier til hva som ville ha vært en sunn lunsj. Det vil si, hvis salaten isn t lastet med fet dressing, bacon biter og cheese.Be skeptisk, det er skjulte kalorier i hver crouton og under pop topper everywhere.A 12 unse kan av cola inneholder 140 kalorier og 39 gram karbohydrater.

Hvis du har minst én kan en dag, vil du være forbruker mer enn 51 000 kalorier, eller om lag 14 pounds i et års tid! Har vekttap måltider levert rett på døren din! Med eDiets måltid levering, er alt arbeidet gjort for deg. Alt du trenger å gjøre er å varme, spise og gå ned i vekt! Ble rangert # 1 for smak og ernæring ved https://epicurious.com! Klikk for mer info! Theres en sterk sammenheng mellom økningen av brus forbruk i USA og utviklingen av fedme til epidemiske proporsjoner blant amerikanerne.

Sjekk ut statistikken: i 1970, drakk amerikanere 22 liter ikke diett brus per person, men etter 1997 at antallet nesten fordoblet på 41 liter per person med fedme ballong til 112 .Hvis du absolutt må ha en koffein fikse, få det fra kaffe eller te i stedet og spare deg alle kaloriene og karbohydrater. Men vær forsiktig med å legge for mye sukker og fløte eller annet du kan ende opp med å laste en drink med kalorier. Hver teskje sukker er ca 16 calories.Sports drikke er en annen unødvendig kilde til kalorier i kostholdet ditt.

Hvis du bare trene i 45 minutter eller mindre, du ikke trenger en sportsdrikk for å fylle på væske, vann er helt fint. De kan være gunstig for folk som gjør tunge treningsøkter og profesjonelle idrettsutøvere, men den gjennomsnittlige mosjonist trenger ikke dem. De fleste av disse drikkene inneholder mer enn 100 kalorier per porsjon, og kan erstatte alle de kaloriene du har brent og mer, fra exercise.If vannet er for kjedelig for deg og ønsker å smake smaken i væske, har liten en sport drink som Powerade Zero eller ingen kalorier og er ganske hyggelig til smaken.

Men, som