Burn Din Belly Fatone av de viktigste grunnene til at du ikke klarer å utvikle din six pack er fordi du har ingen anelse om hvordan du kan brenne magen fett. Seks pack abs krever at du brenne magen fett i god tid. Det finnes ulike øvelser for samme. For eksempel, mens du prøver å utvikle en six pack, må du først brenne ekstra kalorier ved å fråtse i en kardiovaskulær rutine. Ta en joggetur i parken tidlig på morgenen og deretter følge opp i kveld med en ti minutters trapp trening. Du kan også gjerne bruke hoppetau i stedet.
Hvis du følger denne rutinen med forsiktighet, er du sikker på å få en six pack på rekordtid time.Drink Nok waterThe nest viktigste grunnen til at du ikke kan utvikle din abdominal muskler og holde lurer på hvordan du får en seks pack er fordi kroppen din mangler den nødvendige vanninnhold. Før du begynner å lure på om vannet bygger en six pack, la meg fortelle deg at for å få en six pack, må du holde magen fri fra slaps. En av de viktigste grunnene til at du utvikler fett over magen din er fordi store så vel som små tarmen er fylt med avføring som må fjernes.
Hvis du drikker vann, ville du være i stand til å fjerne plakk samt eliminere parasittene som er infesting din bukveggen. I det øyeblikket kroppen din er fri for slush, ville det automatisk begynne å utvikle en 6-pack på sin own.Take vare på DietIn for å utvikle din abs, trenger du ikke sulte deg selv. I motsetning til det mange tror at en six pack begynner å vise når du sulte deg selv og holde seg unna fett, sannheten er at som alle andre muskelgruppe, selv abs trenger å bli matet med jevne mellomrom. Du trenger bare å ta vare på hva du spiser.
I stedet for matvarer som anses som høy på sukker innhold, må du ta med de som har et høyt fiberinnhold. Derfor prøver og spise spirer, frukt, grønne bladgrønnsaker og unngå sjokolade, cola og te. Likeledes, sørg for at du spiser et måltid som er rikt på proteiner umiddelbart etter arbeidet ditt på din abs.Avoid MedicationsWhile bygge din abs, må du være veld