Bruke lukt og smak for å finne din vitaminmangel!

How NØYAKTIG vet du hvilken Vitaminer & amp Minerals må du ta på en daglig basis? Dette er spørsmålet som ble plaget meg i mange år. Hvor nøyaktig kan jeg vite hva jeg trenger å ta? Og for den saks skyld, hvordan vet noen som vitamin, mineral eller supplement vi bør ta? Hvis du er som meg, du verdsetter din helse. Du kan ha en spesiell plass du liker å shoppe for kosttilskudd eller du får noen kataloger med kosttilskudd og vitaminer som er sendt til deg. Du kan også ha en butikk som du bruker til å plukke opp en bestemt supplement som du har kjørt ut of.

So spørsmålet her er hvordan vet vi hva vi trenger å ta? Jeg brukte mye tid på å prøve forskjellige kosttilskudd, fordi tross alt , prøver forskjellige ting er en god måte å finne ut om du trenger det eller not.The annen rute var dyrt, men jeg gjorde det alsogetting en blodprøve (rundt $ 300 $ 400) for å ha alle mine vitaminer og mineraler sjekket for å se mine mangler. Blodprøver er stor fordi du finne ut nøyaktig hvor nivået er.

På den annen side, hva jeg var ikke klar over (inntil det siste året) er at menneskekroppen kjemi endres daglig! Så en dag kroppen din kan være ute av en bestemt vitamin eller mineral, og neste dag sin not.You kunne endre kostholdet ditt, hvis du visste hva du skal spise og kan hjelpe deg selv forbli fri for mangler. Selvfølgelig er det meste av maten vår i disse dager blottet for mange mineraler og vitaminer.

Berikede matvarer kan faktisk skape en ubalanse, som kan være like belastende på kroppen din som en mangel! Selvfølgelig, noen manglene er så ille at du ikke kan spise deg ut av dem! Im ikke fremmed for anemi. Jeg hadde også et kronisk problem med B-vitaminer (spesielt B12). Problemet var så ille på ett punkt jeg begynte å gi meg B12 skudd. Min bestefar, på 96 og en pensjonert lege, som brukes til å gi meg B12 skudd i ferier eller besøk til dette huset. I sine 90-tallet kunne han likevel gi en sjanse bedre enn noen annen lege Ive noensinne har hatt! Så jeg hadde ham lære meg å gi dem myself.

Even om dette kan avhjelpe situasjonen, jeg hatet å måtte stikke meg selv med en nål. Enda mer forvirrende var det faktum at selv om jeg rutinemessig tok B12 og prøvde å spesiell diett min vei ut av mangel, det alltid syntes å være en nuisance.This er min spesifikke kroppens kjemi. Og dine spesifikke kroppens kjemi må kanskje noen andre supplement for å holde den i topp condition.

So hvordan akkurat jeg finne en løsning på dette problemet? Vel vitende om at jeg en dag kanskje trenger en v