Holde hjertet sunt redusere fettinntaket & amp Bad Kolesterol Levels

No tvil om det. Det er alltid best å spille det trygt og redusere fettinntaket og de dårlige cholesterols som gjør både deg kropp og helse wrong.It kan være best og enkelt sagt at å ta vare på hjertet ditt er mest viktig del av å bo i god helse både generelt og spesifikt. Fett og cholesterols i blodet kan gjøre enda mer enn skade heart.

Simple daglige valg om inntak og inntak og i tillegg øke din fysiske aktivitet og aktivitetsnivå kan ha både en svært positiv og enorm positiv innvirkning og konsekvenser for din generelle helse, psykisk så vel som fysisk velvære, kvaliteten på livet til både deg selv, din kjære og familiemedlemmer og av kurset lang av livet ditt span.If man kan plassere fett og fett i en kategori eller kategorier det kan sies og oppsummert at fett selv, er på de tre store enkle klasser av matvarer og mat komponent klassifikasjoner.

De to andre klasser og kategorier sammen med fett, i kosten intakes, er proteiner og karbohydrater klasser. Kroppen trenger noen til å utnytte næringsstoffene den absorberer, riktig for å holde huden vår vårt største organ i kroppen, sunt, godt og skinner. I tillegg fett er selv en viktig kilde til energi seg for likene bruke. Ett gram fett gir fullt ni kalorier. Men når det kommer ned til tall og begrenser hele daglige kaloriinntak bør ikke gi eller opprettholdes av bare fett selv om fettet er slik en rik kilde til energi for kroppen vår og daglige aktiviteter.

Generelt er det holdt at ikke mer enn 30 av en standard personer daglige kaloriinntak bør være avledet og hentet fra fettkilder themselves.Cholesterol seg selv er en voksaktig, fett stoff som finnes i hver eneste celle i kroppen. Kolesterol er ikke en unaturlig sammensatte plassert i våre organer kunstig eller syntetisk å forårsake menneske problemer og sykdom. Kolesterol er naturlig laget og brukt i våre organer. Men det er et spørsmål om mengden av hvor mye og mengde hvilken type kolesterol god eller dårlig, gunstig eller skadelig kolesterol.

Faktisk kroppen gjør og produserer sin egen kolesterol i leveren av kroppen selv. I tillegg til å blitt produsert av leveren av kroppen din, kolesterol og kolesterol forbindelser finnes i mange av de matvarer som vi spiser og spiser på daglig og regelmessig hver dag, uke og måned. Kolesterol i våre bloodstreams er vanligvis i form og former for enten LDL eller HDL cholesterols.

In de medisinske vilkårene for aterosklerose (enkelt sagt en form for åreforkalkning i blodårene i kroppen vår der lumen eller midtre del a