Slik styrer Diabetes For Life

Hver person som har diabetes har ulike behov. Disse trinnene for vedlikehold og kontroll av diabetes er ment som en grunnleggende retningslinje; snakke med legen din om å utvikle en handlingsplan for dine spesielle needs.Besides hjelpe deg å føle deg bedre, kontrollere diabetes reduserer også risikoen for hjertesykdom, slag, øyesykdommer, nerveskader (som resulterer i amputasjon og erektil dysfunksjon), nyresvikt, og tannkjøttsykdom. # 1. EducationThe første skritt for å opprettholde kroppen mot noen sykdom er å kjenne din fiende inne og ute.

Å vite forskjellen mellom type 1 og type 2 diabetes (og som du har) påvirker din tilnærming til disease.And det er en alvorlig sykdom. Mens det er overkommelig, og forsvarlig omsorg kan føre til et langt og sunt liv, det krever fortsatt en seriøs tilnærming. Diabetes kan føre til alvorlige helseproblemer nedover veien da # 2 forblir ubehandlet.. Regelmessig CareSee legen din på en jevnlig basis. Diskutere med ham eller henne hvor ofte du må ha en diabetes sjekke opp. Hold styr på spørsmål og bekymringer som du har, slik at du kan sørge for at du tar dem opp neste gang du oppsøke lege.

Hvis noe føles som om det ikke virker som den skal, bør det gjøres endringer så snart possible.Don t skamme seg over det, heller. Vær åpen om din diabetes med familie og venner. De kan tilby omsorg og støtte når du sliter. # 3. Kontrollere dine DiabetesInstead for å stole på generiske artikler for medisinske råd, snakk med legen din om din spesifikke symptomer og hvordan du behandler din egen kropp. Du må sørge for at du spiser sunt, trene regelmessig, og leter etter deg selv å ta medisiner og betaler oppmerksomhet til dine symptomer hver dag.

Alle disse tingene kan bidra til å holde diabetes # 4 i sjakk.. Know Your ABCs De tre ABCs of diabetes er A1C (blodsukkeret gjennomsnitt), blodtrykk og kolesterol. Dette går tilbake til å spise sunt, trene regelmessig, og tar medisiner. Det er også viktig å teste blodsukkernivået regelmessig, slik at du vet hvordan du utvikler. # 5. Hold TrackWhen overvåke blodsukkernivået, holde en logg. Don t stole på din hukommelse og gjett hvordan det så ut sist gang skrive det ned hver gang. Dette kan gå langt i å holde orden på dine nivåer og sørge for at du kan se og forstå noen trender som kan utvikle.

Dette kan hjelpe deg å finne problemene før det er for sent. # 6. Se opp for Long Term ProblemsControlling dine ABCs vil hjelpe deg i å forebygge langvarige helseproblemer knyttet til diabetes, inkludert: *