Fiskeoljen er meget effektiv næringsstoff som den inneholder to viktigste omega-3-fettsyrene som kan absorberes lett. EPA og DHA er to av de viktigste fettsyrer som har svært avgjørende rolle i utviklingen av normal hjerne, riktig funksjon av nervesystemet og bedre syn. EPA og DHA fettsyrer som stammer fra fiskeoljen er ansett for å være de beskyttelseselementene for kroppen som de er meget effektive for å redusere risikoen for å utvikle arthritis.Omega 3 fordeler en person på mange måter relatert til både mental og kroppens helse.
For eksempel, de lange omega 3 fettsyrer har makt til å dempe hjertesykdommer og forebygge psykiske relatert sykdom. Det kan også redusere diabetes, kreft, demens, og pain.Omega 3 fettsyrer er en hjerne booster fordi de inneholder DHA og EPA som både er viktig for riktig funksjon av hjernen. Som et resultat er hjernekraft økes, noe som kan føre til å øke konsentrasjonen, øker kreativitet og forbedret hukommelse. Personen vil vokse smarter.One av de mest kjente og studerte fordelene av omega 3 fettsyrer er for hjertesykdommer.
Inntil nylig var dette nummer # 1 morderen i den vestlige verden (det har nylig blitt forbigått av kreft) .Fish olje kosttilskudd, svært høy i omega 3 fettsyrer, har vist seg å hjelpe de med hjertesykdom, og bidra til å beskytte de som ikke, men kan være utsatt for det ned linjen på grunn av familien history.How gjør den dette? Vel, for det første, kan omega 3 fettsyrer gjøre blodplater i blodet mindre klebrige. Dette hindrer dem fra å klumpe seg sammen, noe som kan utløse hjerteinfarkt hvis de gjør som blodstrøm kan stop.
If du er en ammende mor, bør du også ta en omega 3 tilskudd eller spiser nok omega 3 matvarer fordi de er en essensiell fettsyre . Essential betyr at våre organer trenger dem, men kan ikke produsere dem på egen hånd. Som rett og slett betyr at vi absolutt må få dem fra vår diets.Another eksempel på fiskeoljen omega 3 fordeler er dens evne til å behandle ADD, ADHD, dyspraksi, og dysleksi. Barn som lider av disse lidels