Hvordan kan jeg brenne av 200 ekstra kalorier om dagen uten en dråpe Sweat

Ive aldri vært mye for treningssentre. Som er en skam, siden fyren i speilet at jeg trengte å slippe noen marginale pounds som werent der i fjor. Ive aldri vært mye av en diett fyr, heller, så jeg skjønte jeg hadde begrenset alternativer. Hvem bedre å ta kontakt, da, enn min vennlig lege, som takket være min liberal sykeforsikring var mer enn villige til å gi meg noen ikke fullt så gratis råd. Han sa at jeg burde prøve å øke min daglige aktivitetsnivå, for å få kreative og gale med det, at selv et par ekstra kalorier per dag lagt opp over tid.

Han sa at grunnen til at dette fungerer er at det påskynder kroppens metabolic rate, som er det som styrer hvor mange kalorier kroppen forbrenner for en gitt aktivitet, selv når det er på rest.This gjort fornuftig for meg, fordi inntil nylig Id vært en av de heldige som kan ganske mye spise noe jeg ønsket og aldri få noen vekt. Faktisk, jeg pleide å spise mer enn mine tyngre venner, som hatet meg for det, og fortsatt ikke å se min waistline som de gjorde. Inntil, det vil si omtrent et år siden, da jeg skadet ryggen min og måtte bremse ting ned litt.

Jeg la ikke merke det først, men omfanget gradvis begynte å krype opp, og samtidig mine matvaner tok litt av en nedtur. Jeg hadde en ting for chips, og de hadde en ting for me.So sist fredag ​​jeg betalt oppmerksomhet. Og, ifølge beregninger tilrettelagt av omtrent seksten forskjellige nettsteder som tilbyr kaloriforbruk data, I figuren at jeg brant ca 200 kalorier uten å gjøre mye av noe helt annet. Bare noen få kreative og litt gale valg. Her er hvordan det hele gikk ned.Jeg parkert i en annen mye enn normalt, man ligger to kvartaler lenger borte fra kontoret mitt.

I tillegg til å være tre dollar billigere for dagen, brant jeg en ekstra tjue kalorier fra turen til og fra kontoret mitt, og det tok bare to ekstra minutes.During min morgenkaffe pause jeg drakk vann i stedet. Faktisk drakk jeg to høye glass av den, iskald, fra automaten. Id lest at det krever ca 100 kalorier for kroppen å varme så mye vann til et punkt hvor det kan bli behandlet, som er en darn området enklere enn halv mil id må gå for å brenne av det samme beløpet. Dette var bra, og jeg er forpliktet til denne formen for kaloriforbruk på en daglig basis.

During dagen jeg engasjert i alle slags merkelig lite trekk at ingen på kontoret syntes å legge merke til. Jeg sto på tærne inntil leggene brent på tre forskjellige anledninger. Jeg presset knærne sammen i en isometrisk måte flere ganger, og gjorde det sam