Diabetiker kalori diett kan planlegges med hjelp av Mat Pyramid

Diabetic kalori diett kan planlegges ved hjelp av mat pyramidDiabetic kalori diett er en effektiv måte å håndtere blodsukker. Denne dietten er ikke noe annet enn å spise sunt med kalori restriksjoner. Hvis du følger denne dietten, vil det også hjelpe deg å miste vekt; vekttap reduserer risikoen for hjertesykdom og diabetes.Diabetics alltid trenger å ta vare på hva de spiser. All mat inneholder karbohydrater, proteiner og fett som omdannes til glukose i kroppen. Dette glukose øker blodsukkeret hvis den ikke brukes riktig. Med hjelp av insulin glukose blir omdannet til energi.

Ved diabetes en person ikke kan bruke insulinet på riktig måte, og dette resulterer i høy glukose nivå i blodet. Så hvis du tar balansert mengde kalorier (balansert mat), hjelper det deg å styre sukkernivået i blodet som er det viktigste målet for eventuelle diabetes treatment.Before går videre til medisiner mange leger anbefaler at en diabetiker pasient bør kontrollere sine diabetes med kosthold og mosjon. En kalori diett er et sunt kosthold for diabetes. 1200 1800 er et typisk sunn kaloriinntak rekkevidde.

Hver person s kalori behov er annerledes; det kommer an på kroppen din størrelse, din alder, vekt og energiforbruk på fysiske aktiviteter. Den ernæringsmessige behov er også avhengig av type diabetes. Ifølge enkelte ernærings (kalori) trenger en lege planlegger kostholdet. For eksempel, i type 1 diabetes legen fokuserer mer på matching av kaloriinntaket med insulindoser. Mens i tilfelle av type 2-diabetes, er diett planlagt for vekttap for å forbedre muligheten for kroppen å bruke insulin produsert.

Men i all type diabetes om det er type 1, type 2 diabetes eller svangerskapsdiabetes målet om dietter er lik, som er å holde blodsukkeret innenfor normal range.With hjelp av legen din; først, velg passende kalori beløpet for deg. Deretter planlegge kostholdet ditt på en slik måte at totalt antall kalorier i kostholdet ditt er ikke mer enn det foreslåtte mengde kalorier. Diabetiker folk kan spise den samme maten som alle andre spiser den eneste forskjellen er at diabetikere bør ta hånd om mengden mat og kalorier i denne maten.

Diabetes næringspyramiden og utveksling mat liste bidrar til å planlegge ditt kalori diabetes diett. Utvekslingen system gir seks grupper av matvarer og i hver gruppe er det en liste over matvarer som har samme antall kalorier. Dette er nyttig ved utveksling av matvarer i kostholdet ditt. Næringspyramiden gir deg en grov plan av en diett. Fra denne informasjonen k