me med hendene mine. Etter et møte jeg stakk rundt og renset konferanserom, og jeg tok trappene fem historier i stedet for heisen, fire turer i det hele tatt. Jeg holdt selv min avis opp i øyehøyde under lunsj kalkun på hele korn, lys mayo, ingen chips som skal telle for minst to eller tre ekstra kalorier mellom sport og finansielle seksjoner. Dvs ti kalorier i uken, fem hundre kalorier per år, bare fra å lese news.In total, Id brant ca 200 ekstra kalorier ved å betale oppmerksomhet og gjøre bedre valg. Og Ill fortsette å gjøre det, også.
Fordi dvs tusen kalorier i uken, og i kombinasjon med hopper chips til lunsj, dvs ca to pounds en måned uten å svette. Jeg liker disse tallene, og mitt stoffskifte liker dem mer. Fordi denne isnt en diett Ill gå av og på, er dette en ny kaloriforbrenningen maskin inne i meg, en som vil få meg ned for å slåss i vekt på kort tid uten engang å tråkke inn i ringen.
