Slik Slå Daily Walk Into A Tummy Toning, Mage Utflating, Anti Aging Fitness Program

Avstand hendene på denne måten gjør disse enkle pushups en stor øvelse for å øke overkroppen toning ved å arbeide skuldrene, overarmene, og chest.And her er hvordan jeg bruker benker. Det er tre benker på min turveg. De re perfekt for toning magemusklene, flatere mage, og arbeider øvre beinmuskulaturen. Hva gjør jeg? Jeg sitter på toppen av hver picnic bord, brette mine ben og føtter under picnic bord benk, og sakte gjøre 15 sit ups holde ryggen rett. Tre bord, 15 langsomme sit ups hver, gjør 45 sit ups på min walk.

An time om dagen holder doktoren AwayMy daglig tur og mosjon rutine tar omtrent en time og femten minutter. Tro meg, med denne rutinen jeg ikke trenger en gym medlemskap. Vært der. Gjort det. Trene i et treningsstudio er rett og slett for kjedelig for meg.Dette er min daglige rutine. Det er en inngrodd daglig vane jeg har gjort i over tjue år. Det fungerer for meg. Det holder meg i form. Det er min magiske anti aging elixir. Hvis du er frisk nok, og legen din godkjenner, kan du lett utvikle en tilsvarende daglig tur- og mosjons routine.A daglige gange ikke t å være kjedelig.

Bare holde øynene åpne og se etter hendig klar gjort workout utstyr underveis. Du kan føle deg bra, ser bedre, være mer sexy, og du vil sannsynligvis også være smartere, bare fra å ta en daglig tur. Anmeldelser