3 Healthy Foods du må unngå hvis du vil brenne fett

I disse dager alt du ser i butikken ser du matvarer som hevder å være det største siden oppfinnelsen av hjulet når det kommer til å være sunn. Fat frigjøre dette, og sunt valg som er tatt i løpet av de mat etiketter. Dessverre oftere enn ikke merking av matvarer er motivert av profitt og grådighet heller enn gode intensjoner og ærlighet. Mat-markedsførere bare ønsker å boms deres salg og din helse er ikke akkurat i forkant av deres sinn. Ta hensyn til hele historien og sørg for å unngå noen av disse såkalte sunne matvarer når du prøver å gå ned i vekt og brenne fat.

The første bedrager er god gammeldags granola bar. Det virker som du ser overalt i populærkulturen granola bar er varslet som er nært forbundet med helsekost (og hippier jeg gjette, men det er ikke poenget). Problemet er at det store flertallet av granola som du ser i butikken er alt annet enn sunt. Som et spørsmål om faktum de fleste av granola barer som selges i disse dager er faktisk ikke mye mer sunt enn en vanlig candy bar når det kommer ned til grunnleggende ernæring. Vokt dere for granola barer som er lastet med sukker og høy fruktose mais sirup.

Hvis du må spise granola sikre at du får naturlig granola som bruker honning og andre naturlige søtstoffer. Selv da være forsiktig fordi selv naturlig sukker påvirker det totale blodsukkernivået og i store mengder er ikke mye bedre enn den raffinerte stuff.Another maskert junk food er yoghurt. Nå vet jeg at noen av dere er skrikende akkurat nå, fordi det er sant at ikke alle yoghurter er usunn. Men dessverre mye av det er dårlig for deg. Du må virkelig ta hensyn til etiketten på denne. Igjen er det tilsatt sukker som er skurken her.

Mange av de masseproduserte yoghurt har lagt sukker og smakstilsetninger som gjør snack på samme nivå som godteri. Heck, bare ta en titt på noen av de nye yoghurt med tilsatt mix ins. Noen av dem kommer med faktiske godteri lagt til dem! De fleste av de med frukt er ikke mye bedre. Du må virkelig ta hensyn og sørge for at frukten lagt er naturlig frukt og ikke så klissete søt frukt som er bundet sammen med tonnevis av mais sirup. Igjen kan du like godt spise et sukkertøy bar.Finally må du unngå fett gratis salat dressing.

Jeg vet at dette kan være et sjokk for noen, og du kan riste på hodet på meg akkurat nå, men det er sant. For å forstå dette må du forstå opprinnelsen til fettfri salat dressing og mye fett gratis mat du ser i butikkene i disse dager. Tilbake før Atkins dietten mani og forvisning av karbohydrater a