The virkelige spørsmålet er hva vil du det å gjøre for deg? Crosstrener er stor i forhold til å gi deg lav belastning treningsøkter som kan hjelpe deg å miste vekt og tone opp hele body.Another fordel å elliptiske maskiner er at på grunn av overkroppen arm barer, de gir deg en mer full body workout. Dette resulterer i hva ekspertene kaller en lavere oppfattet Valuta anstrengelse som betyr at du faktisk jobbet hardere enn du føler at du jobbet og brent mer calories.So arbeider ut på en elliptisk faktisk kan maksimere treningen tid og minimere fatigue.
Elliptical maskiner kan også hjelpe deg crosstrain og unngå en øvelse platå. Dette er fordi flere ellipticals kommer nå med justerbar skrittlengde og stigning eller rampe. Dette betyr at du variere skrittlengde eller vinkelen på elliptiske bevegelse, jobbe ulike sett av muskler og unngå overtraining.So, for de fleste elliptiske maskiner fungerer. De hjelper dem å komme i form, gå ned i vekt og tone opp. Men det er tilfeller der elliptiske trenere IKKE work.
Again, går den tilbake til spørsmålet hva vil du at elliptiske skal gjøre for deg? Hvis du er ute etter å bygge muskler, er en elliptisk ikke den beste maskinen for deg (få en vekt stabelen hjem gym, frie vekter eller en Bowflex Crossbow Gym) .Også, er det noen ellipticals som vant t gir deg de beste resultatene og vil trolig kaste bort treningen tid. Disse er som regel de billige varehus modeller med små elliptiske fremskritt (14 15) og uriktig eksempel design.For, er mange budsjettmodeller utformet slik at du re lene deg fremover på håndtakene.
Dette resulterer i en mye mindre kalorier brent og vant t gi deg en effektiv treningsøkt. De billigere modellene også bryte lettere (vanligvis like etter 90 dagers garanti går ut) som igjen betyr at du kan ikke bruke dem, og de skjønner ikke work.The høyere enden, bedre karakter elliptiske merker vanligvis gi deg mer oppreist design, bedre konstruksjon kv