Miste vekt: Hvorfor, WhenHow

This er den beste tiden når du skal miste noen ekstra pounds for godt! Du må være minst hørt og følge den samme gamle formelen Spis mindre kalorier enn du expend og du mister vekt du bli motivert og klar til å starte for en ny reise, siden dette ikke kan være det første skritt mot å oppfylle ønskene til å miste vekt. Det er rikelig av dietter som lover deg å miste vekt raskere.

Imidlertid kan en slags myte og motstridende vekttap informasjon sette deg inn i fare på hva du kan og hva du ikke å velge! Til syvende og sist, faller du inn i spindelvev av kommersielle vekttap diett og piller med sin gjennomtrengende markedsføring ferdigheter, og når de ikke arbeidet, ender du opp med å kommentere dietter fungerer ikke! Poenget er, er hele praksisen med vekttap om å forstå hvordan kroppen taper og gevinster vekt som hjelper enkelte får god forståelse og kontroll over sin egen vekt.

Hele endring i vekt er vanligvis på grunn av to elementer man er mat og en annen er aktiviteten level.Impact av kaloriinntaket og aktivitet levelWhen noen forbruker mer kalorier enn det beløp han brenner av gjennom øvelser og trening, er sikker på å få vekt . Hvis noen er i stand til å konsumere like mye kalorier, vil han være i stand til å brenne av dem på en jevnlig basis. Til slutt, når en person forbruker færre kalorier, vil han brenne den av og vil være i stand til å løse weight.

However, siden det er viktig å konsumere riktig mengde kalorier for vekttap, der isnt noen fast regel at du vil ha å holde en streng telling på kalorier hver dag. Poenget er, når en person ønsker å gå ned i vekt, han /hun kan justere mat /kaloriinntaket tilsvarende og holde seg til normale spise habits.This doesnt bety å holde et strengt kalori teller hver eneste dag, men en person skal kunne bedømme hvor mye mat kroppen vil kreve hver dag for å opprettholde en jevn vekt. Hvis den enkelte da ønsker å gå ned eller opp i vekt vil de da kunne justere matinntaket.

Et sunt vekttap eller gevinst er en gradvis prosess derfor bare liten endring til normale spisevaner er needed.If dietter ikke workWhenever, det er en langsiktig vekttap plan på kortene, det er bedre å samle informasjon om ulike diett planer. Vanligvis dietter mener den begrensende mengden mat og forkaster alle de dårlige matvarer nemlig. sjokolade, kake, pizza og pommes frites. Således er det en vanlig tendens av den enkelte krever for dårlige matvarer.

Derfor kosten bør ha en balanse av alle matvarer, slik som å unngå slike cravings som kan føre t