Du kan slutte å røyke uten vektøkning

Røyking er farlig for helsen vår. Det kan føre til mange alvorlige sykdommer til kroppen. Men mange fortsatt velger å fortsette å røyke selv om de er fullt klar over de negative konsekvensene av denne vanen. En viktigste grunnen er at noen røykere er redd for å bli vekt så snart de kvitte seg med sine smoking habit.Some røykere som sluttet ikke få weightContrary til populære forestillinger, kan du slutte å røyke uten vektøkning. Faktisk ikke alle som bestemmer seg for å slutte å røyke vil få noen vekt. Basert på studier, noen mennesker er utsatt for å få mer vekt enn andre.

Disse inkluderer folk som har røykt for så mye som ti eller tjue år og røykere som bruker minst en pakke med sigaretter på en dag til dag basis.Among relevante grunner avslutte røyking vane kan trolig bidra til vektøkning er som følger: en. Nikotin holder kroppsvekten din svært lav. Hvis du slutter å røyke, vil kroppen til slutt vende tilbake til sin normale vekt. Den normale vekten vil referere til den opprinnelige vekt hvis du ikke har røykt på all.b. Nikotin hjelper deg kvitt kroppens vann mye raskere enn folk som ikke røyk.

Hvis du slutter å røyke, kan du få noen vekt på grunn av væskeansamlinger. Imidlertid vil væskeansamlinger på grunn av røyking bare vare i så mye som to uker etter at du quit.c. Det handler om å røyke brenner noen kalorier i kroppen din. Hvis du slutter å røyke, vil kroppen bruke færre kalorier enn det som trengs before.Despite disse forholdene, kan mange folk slutte å røyke uten vektøkning. Du vil bare nødt til å spise sunn mat og engasjere seg i mer fysisk aktivitet. Tro det eller ei, til din vilje til å slutte å røyke og hindre vektøkning kan føre deg til en sunnere lifestyle.

What gjøre når du får weightYou kan slutte å røyke uten vektøkning hvis du gjøre det tidligere, helst før røyking blir en avhengighet eller en uunngåelig en del av din daglige levende. Husk at jo tidligere du slutte å røyke og den mindre mengden sigaretter som du forbruker hver dag, vil det minste være din vekt gain.On gjennomsnittet, folk som legger på seg etter at de sluttet å røyke kan få så mye som ti pounds av ekstra fett tilsatt til kroppen sin. I tilfeller hvor vektøkning har skjedd, her er noen tips som du bør remember.a. Aldri panikk. Å få åtte til ti pounds etter røyking er normalt.

Dessverre, du er ikke en av de heldige få som kan slutte å røyke uten vektøkning. Men husk at du er nødt til å gå ned i vekt så snart kroppens metabolisme justerer til fraværet av nikotin i din bod