For veganere og andre vegetarianere, er marine alger kosttilskudd blir anbefalt, fordi de gir DHA. DHA er den mest tallrike fettsyre som finnes i hjernen og innsiden av øyet. Dens nødvendighet for riktig hjernens utvikling hos barn har blitt godt etablert. Det finnes i morsmelk og de fleste morsmelkerstatninger er beriket med det. Fordelen for å redusere risikoen for at Alzheimers, en degenerativ hjernesykdom, blir for tiden studert, som er til fordel for å redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon. Makula er en liten flekk på baksiden av øyet, ansvarlig for sentrale visjon.
Degenerasjon av dette området er den viktigste årsaken til blindhet hos eldre. Selv om noen sidesynet vanligvis beholdt, er sentrale visjon tapt. En av risikofaktorene for makuladegenerasjon er høyt blodtrykk triglycerides.The beste fiskeolje inneholder en stor mengde av DHA, fordi det er så viktig for hjernen og fordi det har vist seg å være mest effektive for å redusere blod triglyseridnivåer. En klinisk studie sammenlignet effektiviteten av DHA som i EPA. DHA hadde en signifikant større effect.
High triglyserider er forbundet med økt risiko for hjertesykdom blant eldre mennesker, spesielt med aterosklerose eller åreforkalkning. Den beste fiskeolje kan bidra til å redusere våre risikoen for aldersrelaterte hjertesykdommer. Ikke bare fordi det senker triglyseridnivåer, men også fordi den har anti koagulerende og anti inflammatorisk activity.An anti koagulant er enhver forbindelse som hindrer koagulasjon og tynner ut blodet. Den mest kjente anti koagulant er aspirin.
Leger anbefaler ofte en lav dose aspirin regime for pasienter som er i faresonen for eller har hatt en historie med hjerteinfarkt. Nå, mange leger anbefaler omega3 tilskudd, som well.The største klagen at folk har når du tar disse kosttilskudd er at de forårsaker fishy smaker burps. De beste fiskeolje kosttilskudd er garantert å bli rape gratis. Du kan få pe