y.b. Spis riktig. Aldri la deg gå sulten. Hvis du ikke er blant de heldige røykesluttere som kan slutte å røyke uten vektøkning, må du spise ofte, men i små mengder. Denne metoden for å spise vil hjelpe deg å opprettholde et høyt energinivå. Også unngå å spise matvarer som er rike på kalorier. Prøv å spise de som er rike på fiber og næringsstoffer. Disse inkluderer frukt, grønnsaker og hele grains.c. Unngå å drikke drikker med alkoholinnhold. Folk kan slutte å røyke uten vektøkning hvis de unngå indulging i aktiviteter som kan gi høye doser av kalorier til kroppen sin.
Å drikke alkohol er en av disse aktivitetene. Anmeldelser
