om Yoga, Pilates og svømming er veldig bra for å forebygge ryggsmerter. Gym Ball trening er et utmerket middel til ryggsmerter. Svømming eller vannaerobic er utmerket som vann gir en vektløs og gravitasjon fritt miljø, avlaster trykket fra leddene umåtelig. Bli med yoga, pilates eller svømming klasser som er spesielt designet for gravide og møte andre kvinner som seiler i samme båt som deg. Treningstimer for gravide tjene som et godt sted å få venner med Moms å være.
Husk tilbake verke er en av de vanligste plager i svangerskapet, og det sikkert avtar etter levering av babyen.
Opprettholde riktig holdning og holde selv aktive til enhver tid for å hindre ryggsmerter. Anmeldelser
