Hva du skal gjøre. Sørg for at du er immun mot røde hunder før du blir gravid. De fleste jenter er nå rutinemessig vaksinert mot røde hunder mens de er på skolen, så det kan være at du allerede har blitt vaksinert. Du er også sannsynlig å være immun hvis du har hatt det før, men det er trygt å ta en blodprøve for å være helt sikker. Hvis du blir gravid før du er vaksinert, og deretter komme i kontakt med noen som har det, forteller legen din med en gang, ville han fortelle deg hva neste skal gjøre. Røykestopp I tillegg til den skade som røyking gjør med din egen helse er det kjent utover enhver tvil om at røyking kan skade fosteret. Noen mennesker ride dette. Sin egen erfaring, eller som av andre gjør dem tviler på om det virkelig er noe galt i å røyke. Sannheten er fortsatt at røyking ikke es skade barnet Hva du skal gjøre. Bestemmer seg for å slutte å røyke, selv for moro skyld babyen er ikke alltid lett. Mange kvinner må veie opp det for dem er reelle fordeler ved å røyke mot det de vet er farene, og de finner at fordelene kan veie tungt i balansen. Det vil hjelpe deg mye hvis du kan bestemme seg for å slutte med partneren din, eller med noen andre som røyker. Og selv om dine venner og familie ikke røyker du trenger deres hjelp og støtte. Når du har besluttet å stoppe, er du halvveis der, nå fastsette en dato, og hold deg til den. Så hvordan gjør du det? Vel, bare kaste ut sigaretter, lightere, fyrstikker, askebegre og noe som minner deg eller trekke oppmerksomheten din til røyking og bare slutte. Finn noe å gjøre med hendene, til erstatte holder en sigarett-strikke, sy, doodle. Du kan også finne andre måter å slappe av, som noen dype pust, et langt bad, eller gå en tur Når du ønsker en sigarett, gjøre noe, uansett hva. spiser et eple, synge og drikke vann, alt annet enn å røyke Men aldri sitte stille og tenke på hvor mye du ønsker å røyke Få gjennom en dag og deretter en annen, til slutt det begynner å bli lettere og du begynner å nyte fordelene av å ikke røyke-følelsen sunnere, har mer penger og så videre. Stoppe alkohol Akkurat som røyking, kan drikking under svangerskapet påvirke utviklingen av barnet, spesielt i løpet av de første ukene. Selv når du
Hvordan Fremkall Labor