dele den med 2, og drikke som rekke unser vann hver dag. Dette bidrar til å opprettholde kroppens presterer på det høyeste nivået. Tredje, hvile seg. Dette betyr ikke bare å få masse søvn, men i tillegg får den riktige formen for søvn. Tilbringe hele kvelden å sove på magen, og du vil få opp med en sår igjen, noe som gjør det vanskelig å gjøre mageøvelser. Også sørge for at du planlegge off dager inn i rutine for å gi din muskelmasse en mulighet til å hvile seg og gjenoppbygge.
Nå har du allerede fått en viktig begynne på en tonet, flat mage! Anmeldelser
