eller i hodet ditt når du mediterer. 6. meditere på et konsept. Noen meditative praksis innebære kontemplasjon av en idé eller scenario. Et eksempel er "meditasjon på forgjengelighet", der du fokuserer på forgjengelige natur av alle ting, og starter med dine tanker og følelser som de kommer og går. I den buddhistiske "meditasjon på liket," du tenker på en kropp i bakken, så det råtner sakte bort og blir matet på med ormer. Teknikken brukes til å guide deg til en forståelse for at rasjonalisering sinn ikke kan bringe deg til.
Det er mange andre meditasjoner du kan prøve, slik som "meditasjon på kjærlig godhet" eller "objekt" meditasjon, og selv meditere bruke hjernen wave entrainment produkter. Hver type har sine egne fordeler og effekter. På grunn av dette, kan du oppleve at til forskjellige tider og for ulike formål du vil bruke flere forskjellige typer meditasjon. Anmeldelser
