Denne teknikken ble brukt i hele verden og alle folk: egypterne, grekerne, indianerne Navajo ... I Frankrike er den store æra av visualisering renessansen. I det syttende århundre, Descartes, den store filosofen Descartes, vil fjerne denne prosessen. Det var ikke før 70 år for at det skal bli brakt opp til den dagen USA av Dr. O. Carl Simonton, en onkolog og stråling therapist.
Since da ulike studier har vært gjennomført som ser ut til å demonstrere effekten av visualisering for å forlenge liv eller bedre aksept for behandling av kreftpasienter, smertelindring regler, for å behandle søvnløshet, fedme, for å senke blodtrykket til å redusere hjertefrekvensen for å redusere angst, redusere depresjon ... kort sagt, for å forbedre livskvaliteten pasienter. Dessuten, selv om du ikke er syk, gjør at visualisering alle til å føle better.Indeed, kan det gagne alle, spesielt siden det er en enkel, lett og medfødt.
Vi tror på "bilder": våre minner er laget av bilder, ledsaget av et sett av opplevelser (lyder, lukter, smaker, touch). Jo mer du bruker er fornuftig, pluss det mentale bildet er strong.For eksempel når du forestille deg din favoritt kake med presisjon, du kan se, føle deg sin lukt, kan du forestille smak, tekstur ... Et tegn på at din mentale Bildet er bra, du er for tiden sikler! Dette er teknikken som skal brukes regelmessig og praksis for å oppnå en kobling mellom kropp og sinn.
Of course, for en god visning, må du være avslappet, spesielt bruken av positive bilder (uansett hva du tror vil slå inn i en negativ negativ!), La levende images.For eksempel, hvis du har en hodepine du kan forestille deg smerten som en stor lysende kule som du ser gradvis avta til den forsvinner. Samtidig føler du følelsen av velvære å erstatte, som, og når følelsen av smerte. Dette er et eksempel, hver og en å finne bilder og opplevelser som vil være ren, som vil bli tilpasset. Til deg å være creative.Practice, øve, øve! er den eneste måten å lykkes og å finne effektive mentale bilder.
Du vil finne at seer er ikke begrenset til helse og det kan brukes lønnsomt på mange andre områder. Anmeldelser