Massasje Notes (full kroppsmassasje)
>
bryst og buk
Legg til en rimelig liten mengde olje
Plasser tomlene under kragebeinet med hendene mot sidene og kna nøye
Pinpoint bruker tommelen 2 inches under kravebeinet
Trekk inn under kragebeinet litt, holder for 5 sek
Rundskriv gni rundt brystbenet mot magen
Gjør sirkler i hver ribbe gap nær brystbenet
Gli på magen med klokken fast
Prøv å sirkle selvstendig og over høyre hånd
I nærheten av navlen dytt i enkelte punktene ømt.
Finger trykk
Skyv begge hendene over midjen og møte hendene på ryggen
Trekk tilbake oppover en kvart tomme 3 ganger
Glir ned rundt side ved hoften til ben og deretter føtter
føtter og ben
Flytt runde til beina
Bruk svært liten mengde olje
Ankel sirkler i begge retninger
Trykk på såle og presse utover 'spre' eneste fast 3 ganger
Tommel på bunnen, fingre på toppen, gni mellom bein oppover og sidelengs
Hold toppen av foten og knuckle buen en om gangen pinkie å indeksere
Gjerrig gni hver tå starter med Pinkie alle sider
Kna og trykk pute av stortåen tungt.
Rundskriv rubbing?
Rub og kna utenfor toppen av puten under tærne, sirkulære rubbing?
Arbeid hele innsiden av foten
Thumb gange nederst på hver tå
< li> Hook i midten av hver tå
Twist buen av foten 'vri ut' hæl med en hånd og vri i begge retninger
Arbeid rundt bunnen av ankelen bein mot hælen
Hook i på den hule
Glir opp mot leggen
Glir opp med tommelen på ytterkanten av skinnleggen
Tommel og fingertuppene til å kna fra etappe
Hold på hver side av benet
Løft kneet litt og lage sirkler med tommelen på siden
Trykk innover på baksiden av kneet
Glir opp lår og myke ned igjen 4-5 ganger
Kna foran på låret tungt hele innsiden ut
Running stripe trykkpunkt fra kneet til toppen holde hver i 3-5 sekunder og gjenta en gang
Bend etappe med foten mot andre kneet
Glide tungt oppover, kanskje med knokene avta mot toppen
Glide tilbake til kneet og to ganger mer
Lay flat og gli opp rundt hoften og ryggen
Trykk opp og trekke ned igjen til hip
Glide hele veien tilbake ned til foten
Løft og riste ut
Fingertip glid hip å fots
Gjenta på andre beinet
Page
<< [1] [2] [3] [4] >>
