For så lenge jeg kan huske, prøvde moren min sitt beste for å imponere på meg viktigheten av riktig kosthold og mosjon.
Etter vanlig spiel om hvordan jeg burde gå mer og spise alle mine greener, hun alltid ferdig med å fortelle meg det samme som alle mødre sa. At helsen min var ikke noe å le.
Som en lydig datter lærte jeg å elske mine greener, og har alltid vært aktiv. Men i senere år var det ikke min fysiske helse som skulle bli en bekymring. Det var min mentale helse.
Fordi jeg hadde slitt med anfall av mild depresjon for det meste av livet mitt, hadde jeg ikke merke til hvor elendig jeg hadde blitt siden snu den store "40". Det er inntil nylig da, nok en gang min mor kom til unnsetning. Over te jeg betrodde henne at jeg var på mitt vett slutt og hvor fint det ville være bare å le igjen. Hennes råd, som vanlig var enkel og rett på sak. Hun fortalte meg til å le!
Når hun forklarte at den enkle handlingen ler kan føle deg bedre, gjorde jeg latter.
Hvordan kunne gjøre noe så enkelt som ler hjelp meg bedre? Men å være den nysgjerrige typen, bestemte jeg meg for å finne ut for meg selv. Og latter var på meg.
Jeg fant ut at latter er bra for en stor mange ting Latter øker din selvtillit Ler gjør at du ser yngre Ler øker endorfin nivåer, og kan hjelpe rolig smerte.
< p> Latter reduserer stresshormonet kortisol, og fremmer velvære, samt kampmagefett. Latter stimulerer hjertet forårsaker økt blodsirkulasjon som sies å være tilsvarende noe annet aerobic trening. Så ikke vær redd. Gå videre og fortelle din mor hun var galt.
Din helse er noe å le av. Anmeldelser