Helsemessige fordeler av Omega-3 fettsyrer !!!!

Burns. Omega-3 fettsyrer har blitt brukt til å redusere betennelse og fremme sårheling i brenne ofrene

hudplager:. Regelmessig inntak av omega-3 fettsyrer har vist betydelig bedring hos pasienter som lider av hudsykdommer som psoriasis

Astma. Omega-3-fettsyrer har vist seg å redusere betennelser og forbedre lungefunksjonen hos voksne med astma.

makuladegenerasjon.

Regelmessig inntak av omega-3 fettsyrer kan forsinke utbruddet av makuladegenerasjon, en degenerativ sykdom i øyet

Kilder av Omega-3 fettsyrer:
Fiskeoljer og planteoljer er den primære kosten kilde til omega-3 fettsyrer. EPA og DHA finnes i kaldt vann fisk som laks, makrell, kveite, sardiner og sild. ALA finnes i flaxseeds, linfrøolje, raps (raps) olje, soyabønner, soyaolje, gresskarfrø, gresskar frø olje, valnøtter og valnøttolje. Anmeldelser