Begrepet "Angst" eller "Stress" innebærer en tilstand av kroppen som skader eller forårsaker død av få eller mange av celler. Kroppen har sin egen selv mekanisme for å reparere disse cellene, men det kan gjøre det bare med en riktig og tilstrekkelig kosthold, som gir alle de essensielle og viktige næringsstoffer.
Hvis men hvis disse næringsstoffene ikke er riktig levert, ombygging av celler foregår i sakte tempo enn sin ødeleggelse og denne tilstanden vanligvis resulterer i sykdom.
De vanligste sykdommer forbundet med stress er hodepine, hjertesykdom, diabetes og magesår. Andre sykdommer som følge av stress er astma, ulcerøs kolitt, dyspepsi, seksuelle forstyrrelser og psoriasis.
Individer skiller seg fra hverandre i å reagere på forskjellige stressituasjoner.
Det er mangfoldige symptomer på stress. Et stort antall fysiske endringer finner sted i løpet av en stress-indusert aktivering.
Elevene i øyet blir utvidet, nervesystemet og hjernen blir intenst aktiv, musklene blir anspent, bremser fordøyelsen ned, hjertet begynner å pumpe blodet raskere, pusten blir raskere, blodtrykket øker og hormoner som adrenalin, sammen med glukose slippes ut i system fra leveren og svette starter.
Det er ulike faktorer som fører til stress både i kroppen og utenfor den. Faktorer fra i kroppen inkludere følelser av frykt, misunnelse, hat og sjalusi.
Eksterne faktorer inkluderer blendende lys, høye lyder, røntgen, ekstrem varme eller kulde, kjemikalier, legemidler, smerte og mangelfull ernæring.
Nature Cure for Stress: Det første trinnet i coping opp med angst eller stress er å få til en fullstendig endring i livsstil. En optimal diett bør vedtas som bør være i stand til å møte de ernæringsmessige behovene til kroppen.
Det har blitt bevist at en diett som inneholder liberale mengder grønnsaker, nøtter, frø, korn og frukt vil gi en tilstrekkelig mengde ulike essensielle næringsstoffer.
Det er også nødvendig å ta spesielle matvarer som grønnsaker, olje, melk og honning sammen med disse matvarene.
Det er flere andre matvarer som er gunstig i å møte kravene fra stress og bør tas av pasienten regelmessig. De er melasse, yoghurt, Blackstrap, spirer og frø. Disse matvarene er rike på vitaminer, mineraler og kalsium, og de gir en kraftig motstand mot kroppen i å overvinne stress.
blader av planten Holy Basil er også svært nyttige i behandlingen av stress.
De er en naturlig anti-stress middel