Kroppen produserer hormonet kalles prostaglandiner, noe som gjør livmor kontrakten sterkere under menstruasjon. Noen jenter produsere flere mengder av det, mens andre kan bare være mer følsomme for "Menstruasjonssmerter også hjelpe utvise utslipp", sier Ob-Gyne Joan Tan Garcia, MD. Men hvordan akkurat du gjør din perioden lettere å bære på? Det finnes allerede en rekke medisiner tilgjengelig i markedet.
"Enhver av de mefenaminsyre, paracetamol, paracetamol, ibuprofen ville være tilstrekkelig," råder Tan Garcia. bare sørg for at du bare ta den foreskrevne mengde! Trening kan også være gunstig for smertelindring, igjen, på grunn av de fantastiske beta endorfiner. (! Tips drikke masse varmt vann bidrar til å lette magekramper -. Ed.) Men når kramper er så alvorlig at det allerede forstyrrer dine daglige aktiviteter, som for eksempel når du må være hjemme fra skole eller arbeid >
Hvordan lage din egen hjemmelagde essensielle oljer