Bananer for vår helse fordelene er mange, men ikke minst blant oss som ikke vet hva er de helsemessige fordelene av bananer for. Før skisserte fordelene av bananer mer i detalj, vil forfatteren rette banana.Benefits næringsinnholdet i banan frukten ikke kan skilles fra næringsinnholdet i banan som inkluderer: 0,2 gram fett, 1,2 g protein, 25,8 gram kerbohidrat, 0,7 gram fiber, jern 0,5 gram, 28 gram fosfor, kalsium 8 mg, 3 mg vitamin C, vitamin B 0,08 mg, Vitamin A 44 RE Som næringsinnholdet i banan frukt er veldig bra.
i tillegg til ovennevnte næringsinnholdet i bananer også inneholde andre stoffer som gunstige for helsen. Fordeler med Banana for Health Hvis du er flittig spise bananer, lage banan som snacks daglig så vil du få fordelene av bananer veldig mye: Banana fordeler for gravide Folsyre er et stoff som er nødvendig av fosteret for sin utvikling i mors liv. Bananer inneholder folsyre konsumert så det er flott for gravide. Fordi bananer er også høy i kalorier, så vær forsiktig med å spise for mange bananer bananer, slik at nytteverdien av gravide kvinner vil bli maksimert.
ett korn av bananer kunne ha 80-100 kalorier kalorier. Banan fordeler for personer med hypertensjon hypertensive pasienter oppfordres til å spise mat lave i salt. Lavt saltinnhold, og tilstedeværelsen av et høyt kaliuminnhold i bananer for å gjøre banan frukt forbrukes egnet for personer med høyt blodtrykk /hypertensjon. Gjennomsnittlig innhold av kalium for en korn banan er 500 mg.
Dette beløpet kan senke blodtrykket og også kan opprettholde væskebalansen i kroppen Resultatene av Journal of American College of Cardiology konkluderte med at inntak av 1600mg av kalium daglig (halvparten av beløpet som anbefales for daglig forbruk, som beløper seg til 3500mg) kan redusere risikoen for slag mer enn en femtedel. Bananer er gunstig for pasienter med mage og fordøyelseskanalen sykdommer Høy magesyre kan nøytraliseres hvis du spiser bananer blandet med flytende melk. Serveres et glass av flytende melke laced bananer å nøytralisere magesyre.
Cholik kan kureres ved å spise bananer blandet med flytende melk, flytende melk fylt bananer så det er egnet for små barn /babyer som ofte lider av Cholik. Fordeler med bananer for brannskader Banana fordeler, ikke bare fra frukten, men fordelene med bananblader kan brukes til å behandle brannskader. Banan blad aske blandet med kokosolje har en kjølende effekt på huden og lindre brannsår hvis de brukes på det forbrente området. Banan fordeler f