Den beste måten å effektivt rengjøre en hvit tungen, grunnen for Awful Breath

Tongue rensing er riktignok ikke så vanskelig å gjøre, og det er virkelig ikke selv svært tidkrevende. At videre minutt eller to du tilbringer med tungen per arbeidsdag kan høste store fordeler i å unngå dårlig ånde. Det '; ll hjelpe beskytte mot denne sykdommen kan du returnere den til deg'; ll finne det vanlig skygge, og mange viktigere kutte ned på elendig ånde

STEP-for-steg instruksjoner du skal rydde opp i en hvit tungen.

Trinn 1: Starte på fundamentet av tungen, destinasjon en tunge renere /skraper flush mot tungen '; s areal og gjøre svak feiende strøk fra din igjen til inngangen. Du kan starte på enten aspekt av ett '; s tunge og fungere din vei gjennom for den andre siden. Ifølge tungen renere du kan jobbe med, må du kanskje gjøre tre til fire mange ranker tvers hvit tungen

trinn to. Når overflaten rusk fra hvit tunge er blitt utryddet, implementere en liten perle av tannkrem med hodet av din respektive tungen renere.

Vær sikker på din tannkrem ville ikke ha Natriumlaurylsulfat rett og slett fordi denne ingrediensen vil tørke ut munnen

trinn tre. Forsiktig strøk arealet av din respektive tungen (vei tilbake til oppnåelig med ut gagging på egen hånd) bruke tannkrem. Dette gjør at tannkrem å trenge inn under området av tungen og nøytralisere dem svovel-produserende anaerobe mikroorganismer.

Tro det eller ei, det er enda flere bakterier, mens i den bakre innen tungen enn på innsiden av front

Trinn 4: Når tungen er belagt, aktivere tannkrem å bo på gulvet i en '; s tungen gir du er i stand til. Nesten nitti sekunder er bra. Hvis du begynner å hoste, eller dine brekningsrefleksen spark i, at '; s ok, bare spytte helst du vil ønske å

trinn 5. Ideelt du'; ll finner det mest effektivt å forlate den tannkrem i overflaten av tungen din, selv om du svinger tann i de fleste tilfeller.

Hvis man følger dette regimet hverdagen presenterer du bare om de mest nytte oppnåelig i renhold en hvit tungen. Denne rutinen vil bidra til å beskytte mot hvit tungen, holde pusten forfriskende, og gir en geografisk hvit tungen sin i størst mulig sjanse til å opprettholde normal, sunn, rosa nyanse som alle ønsker å ha

Helse og Fitness Om. artikler