Ifølge en studie, de som gjør aktiviteter i morgen finner seg gladere og mer fornøyd med hele livet
Unge folks vane å bo opp sent på kvelden pleier. å falme etter hvert som de blir eldre og studien sa at vanen vil skifte til aktiviteter som er for det meste gjort i morgen. Ikke rart eldre mennesker er lykkeligere enn unge, siden de alle har ting å gjøre i morgen-slike fysiske aktiviteter som turgåing, jogging, hagearbeid og whatnot.
En forsker som er student ved University of Toronto sa at den forrige undersøkelsen viste også at personer som var aktive i morgen følte lykkeligere enn natteravner. Men bare observert forskningen unges tendens til å holde seg oppe.
Den nye studien publisert i et tidsskrift av Emotion prøvde å finne ut hvorvidt morgen aktiviteter gjort av eldre mennesker bidratt til deres syn om hele livet.
I denne studien, forskerne observerte to populasjoner av 435 unge alderen 17 til 38 og 297 eldre mennesker i alderen 59 til 79.
De ble bedt om å fylle ut spørreskjemaer om deres følelser, helsetilstand og tid preferanse for sin virksomhet .
De fleste 60-år gamle deltakere elsker å gjøre de aktivitetene i morgen. Fra gruppen av unge mennesker, bare 7% som morgen aktiviteter. Som de blir eldre andelen vil stige. Men det er fortsatt noen få eldre mennesker som er vant til å holde seg.
Folk som er fysisk aktive i morgen er sunnere enn de som ofte holde seg.
Fra et helsemessig synspunkt, folk som er aktive i morgen har en god søvnkvalitet og følgelig er deres immunsystem sterkere enn de som bor opp og har en dårlig søvnkvalitet.
Folk som oppholder seg sent på kvelden er stort sett tvunget til å våkne opp tidlig fordi de må jobbe eller gå på skole. De skulle ønske de ville rett tilbake til sengs for å fortsette å sove. Det er forskjellig fra eldre mennesker som slår inn tidlig og våkne tidlig fordi de ikke kan vente med å gjøre fysiske aktiviteter i morgen. Ikke rart de er mye gladere og sunnere.
Til slutt foreslår forskerne at alle nattugler bør forlate vane å holde seg våken om natten slik at de kan bli sunnere og vil være i stand til å våkne opp tidlig lykkelig og fortsatt har tid til å gjøre fysiske aktiviteter før de går på jobb eller skole.